夏末初秋防干燥

    刚过处暑,进入初秋,很多人都感觉脸上肌肤日益干燥,都加大了外在的皮肤护理。专家提醒,秋季补水最好从内在入手,水和清润食物是最好的润肤品。

    望京医院皮肤科主任李广瑞告诉我们,入秋以后,天气渐凉,气候干燥,补水很重要。

 首先就要多喝水,这是最好、最简单的护肤方法,能使皮肤保持润泽及弹性,加速新陈代谢的速度,把多余的废物排出体外。秋季多喝水可用“朝盐水,晚蜂蜜”的方法,即早上空腹喝一杯温盐水,睡前喝半杯温的蜂蜜水,既能补充水分,还能防止秋燥引起的便秘,是秋季养生防燥的好方法。另外,为防干燥,也可在房间里使用加湿器,维持湿度。

    预防秋燥,平时还可以多吃些清润的食物,如百合、莲子、莲藕、银耳、雪梨等等,无论用于煲汤还是煲粥都是很好的选择。    



2013-08-28